预防外阴白斑的小方法

外阴白斑的发病率高，就诊率低，因为很多女性不了解外阴白斑，以为得了外阴白斑会让人笑话所以不愿去医院接受正规治疗，往往发展严重了才不得不去医院就诊，增加了痛苦和治疗的难度。为了降低外阴白斑的发病率也为了减少女性朋友的痛苦我们应该从预防外阴白斑做起。

如何做好女性外阴白斑的预防：

1、对于外阴白斑的预防应保持患处干爽、通气、清凉。

2、外阴白斑患者在日常生活中应穿宽松、透气性好的内衣裤，以纯棉制品为主，外阴白斑的预防还应避免穿晴纶等化纤制品的内裤。

3、外阴白斑的预防需注意生活压力及情绪的调节，保持情绪乐观，心情开朗。这一点，患者家属应积极配合，使其树立战胜疾病的信心。

4、有些女性过于清洁，每天有清洗外阴一次或几次的习惯，在此我们建议，由于女性外阴有自洁作用，一般一周清洗2-3次即可，清洗时不要用任何洗涤剂(因其一般均为碱性)，只用温水清洗即可，切忌水温不可过烫，以免引发外阴白斑的出现。

远离外阴白斑疾病的方法：

1、注意外阴清洗的频率

女性外阴有本身有自洁防御的功能，正常情况下不需要每天清洗，一般一周清洗3～4次即可，但要注意性生活前后需进行清洗，并要重视夫妻同洗。

2、注意多用清水

清洗外阴时，女性应尽量只用清水，慎用各种护理液，尤其是碱性护理液。阴道的pH值属偏酸性，具有多种正常细菌，其中乳酸杆菌能够有效抑制其他病原菌的生长，是外阴的一个天然防御屏障。如经常用碱性护理液刺激外阴，就会大大破坏其菌群环境，不仅不会起到清洁防病作用，还会加大外阴白斑等多种疾病的发生几率。

3、注意水温

清洗外阴时应注意控制水温，不要过热也不要过凉，以温水适宜，避免局部受到过激刺激。

4、注意清洗顺序

女性进行局部清洗时，一定要按照正确的顺序从前向后洗，且从干净的地方开始清洗，以减少交叉感染的风险。一般要先洗外阴部位，再清洗肛门部位，以降低霉菌性、真菌性等外阴疾病的发生几率。

除了做到上面讲解的几点预防之外，还应该增强身体素质，经常锻炼身体，保持积极乐观的态度。得了外阴白斑的患者也应该保持乐观的心态，对治疗是有好处的。小编祝大家身体健康。